中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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　　中(zhōng)考体育(yù)各地市(shì)的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提(tí)高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的(de)技(jì)术(shù)，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改进立定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式(shì)，即(jí)一个(gè)必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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