河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物(wù)经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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