河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的(de)，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(f穿着高跟鞋的女奥特穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼曼，穿红色高跟鞋的奥特曼ǎ)是在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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