烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时(shí)果(guǒ)胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含(hán)的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳(微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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