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减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食物，味道(dào)鲜美(měi)，而且夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话营养(yǎng)丰富，在(zài)减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能(néng)够补充机体(tǐ)所需(xū)要(yào)的营养物质和能量，有助于维持(chí)机体(tǐ)的正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中(zhōng)也含(hán)有一定的(de)热量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太(tài)多饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控制其(qí)他食物的(de)摄入，并且在进食之后也(yě)没有进(jìn)行运动，有(yǒu)可(kě)能(néng)会(huì)对减肥效果产生(shēng)影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花(huā)20元(yuán)吃(chī)2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物在(zài)减肥期间是可以吃(chī)的，但(dàn)是你吃(chī)两份那么多，常人都吃(chī)不了(le)两份，所以你这个是不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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