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顺产(chǎn)后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　一般顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍然会(huì)出现宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫(gōng)缩的目(mù)的是为(wèi)了(le)排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分(fēn);下(xià)腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并(bìng)伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的(de)状态(tài)，由子(zi)宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子(zi)宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的(de)，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛(tòng)加重(zhòng)，请(qǐng)及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变化(huà)

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹(fù)部就(jiù)摸不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会(huì)有这样的(de)变化(huà)过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如果睡(shuì)姿不(bù)正确可能会(huì)造(zào)成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会(huì)致使(shǐ)子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇(fù)会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三(sān)十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移动时(shí)疼(téng)痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行(xíng)。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星(xīng)期可(kě)以俯躺(tǎng)，每(měi)天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所需维生素，此外(wài)哺乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养，因此每(měi)天要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千万不要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的(de)是(shì)，整天躺在床上也是(shì)不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就(jiù)可以(yǐ)下床走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼自(zì)己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择(zé)做做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二(èr)天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生产时(shí)的宫缩(suō)是一样(yàng)的(de)，都是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每个(gè)女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这个是(shì)由于(yú)子宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生(shēng)孩子一(yī)样，而且(qiě)腹部也还(hái)在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓(huǎn)解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一(yī)般就需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收(shōu)缩，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进(jìn)子(zi)宫的收(shōu)缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按摩一下(xià)乳房，这(zhè)样也可(kě)以促进(jìn)子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围(wéi)，触(chù)摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还(hái)可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需(xū)要按照(zhào)医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈(mā)的肚(dù)子要是有阵痛(tòng)发(fā)生，这种情况是属于(卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗yú)子宫(gōng)正常收缩，不要过于(yú)担心(xīn)，代(dài卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗)表(biǎo)子宫此时(shí)处于缩小当中，通常是能够(gòu)恢(huī)复到(dào)怀孕以前的样子。

　　建议您(nín)可(kě)适当做下提肛(gāng)的运(yùn)动(dòng)与按摩，按摩(mó)是(shì)在腹部轻轻的进行按(àn)摩，只要把宫腔(qiāng)里(lǐ)的污血排干净(jìng)，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩(suō)与复原的(de)。

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