宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频(pín)均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的(de)效果就是，当你点击(jī)播(bō)放就能(néng)直(zhí)接进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由于处(chù)理后的(de)视(shì)频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视(shì)频不(bù)再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低、有(yǒu)非(fēi)常明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得(dé)语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁yè)、抓(zhuā)中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁/刮/触碰(pèng)等(děng)的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自(zì)发性知觉(jué)经络(luò)反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会(huì)觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关(guān)的(de)。

当然，想要(yào)感受最真实(shí)的(de)AS中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁MR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的(de)设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则是更好的(de)选择。市面(miàn)上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入(rù)睡

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