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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的(de)是为了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞留的(de)淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而促使(shǐ)子宫(gōng)一(yī)步步恢复到(dào)生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子(zi)宫内(nèi)膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子(zi)宫进一(yī)步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩(suō)消(xiāo)失后子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部(bù)就(jiù)摸(mō)不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程(chéng)，是(shì)因(yīn)为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄(z善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么hǎi)，引起局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发(fā)生自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢复的(de)过程(chéng)，不必(bì)太过(guò)担心。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫(gōng)移位;长时间采用(yòng)仰睡的(de)方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫向后移(yí)动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床(chuáng)板应(yīng)形(xíng)成一个(gè)角度，大约是二十(shí)到三十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在(zài)身(shēn)后(hòu)，这样的话当女性(xìng)移动时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期可(kě)以(yǐ)俯躺，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是不(bù)可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产后三天就可以(yǐ)下床走动了(le)，可以简单活动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自(zì)己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产后第二(èr)天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出(chū)现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这种感觉就像(xiàng)腹(fù)部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩(suō)的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于(yú)子宫要(yào)进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生(shēng)孩(hái)子一(yī)样，而且(qiě)腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和(hé)胃部(bù)进行平行时(shí)，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第十天差不(bù)多就(jiù)恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的子宫(gōng)就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩时的(de)疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有(yǒu)的产妇善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么(fù)可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个(gè)时候(hòu)一般就(jiù)需要家(jiā)人的关心，不(bù)然(rán)产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于(yú)产(chǎn)后恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先就是(shì)，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫(yì)力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也(yě)可以自己(jǐ)多按(àn)摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的(de)收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)使用益母(mǔ)草，有摩(mó)擦就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医生会开一些益母草给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋(péng)友(yǒu)只需(xū)要按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩了。