酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺海鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发(fā)挥着(zhe)重要角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺的作用。

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