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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的(de)目的是为了排出宫腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促(cù)进子宫(gōng)收缩，从而(ér)促使子宫一步(bù)步恢(huī)复(fù)到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是(shì)因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内(nèi)膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消(xiāo)失的，一般(bān)不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消(xiāo)失后(hòu)子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不(bù)到子宫了。

<新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息p>　　产后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢(huī)复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程，不必太(tài)过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究(jiū)的，如(rú)果睡姿不正确可能(néng)会造成子(zi)宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的(de)物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时不(bù)要(yào)一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心(xīn)休(xiū)养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指(zhǐ)出(chū)的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下产后三天就可以下(xià)床走(zǒu)动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做做(zuò)操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自己尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵痛的感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性(xìng)生孩子都(dōu)是(新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩(hái)子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后(hòu)进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般(bān)经产(chǎn)妇会(huì)出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达(dá)到了原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多就恢复到了原来的(de)位置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩(suō)时的(de)疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这(zhè新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息)样可以缓解一(yī)下疼痛，有的(de)产妇可能(néng)会疼(téng)的(de)睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难受，这个(gè)时候(hòu)一般(bān)就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子宫收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后妈妈(mā)一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的(de)免疫(yì)力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢(huī)复(fù)，产后妈妈在闲(xián)暇之余(yú)也可以自(zì)己多按(àn)摩(mó)一下乳房，这样也(yě)可(kě)以(yǐ)促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产(chǎn)妇把手放(fàng)在(zài)肚(dù)脐(qí)周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到(dào)腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子(zi)宫(gōng)的(de)收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以(yǐ)随(suí)时做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加(jiā)强(qiáng)子(zi)宫收缩的作用，而且还(hái)可(kě)以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医(yī)生会开(kāi)一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般(bān)服(fú)用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按(àn)照医生(shēng)的嘱咐进(jìn)行(xíng)用药，就可(kě)以(yǐ)促进(jìn)子(zi)宫收缩了。