烤苹果怎么(me)算(s前肖是指哪几个生肖uàn)熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养物质之后(hòu)能调(diào)整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)前肖是指哪几个生肖，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒(dú)素的作用(yòng)，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的(de)的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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