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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思的糖(táng)分含量很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要在其(qí)他(tā)的(de)饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这(zhè)样才不(bù)会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差(chà)比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所需(xū)摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有(y廉贞是什么意廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思思，廉贞七杀是什么意思ǒu)大量的(de)水分，是一种典型的低(dī)热量高水分的水果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成(chéng)哈(hā)密(mì)瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河(hé)子(zi)一带也有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著(zhù)名(míng),故称为哈密瓜。

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