酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物