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姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。关于一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋的热量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下(xià)的知识答案：

一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些(xiē)油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有多种维(wéi)生素及矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需(xū)要混合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用油加热，加(jiā)入葱花，翻(f姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛ān)炒到香(xiāng)味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适(shì)量(liàng)的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道(dào)特(tè)别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后(hòu)，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该(gāi)直接(jiē)放在一个可以密(mì)封(fēng)的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大(dà)部(bù)分(fēn)是集中在(zài)蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神(shén)经组织发育有很(hěn)好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含(hán)有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作用(yòng)。