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嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖(kā)啡(fēi)配(pèi)料表写着速溶咖啡(fēi)粉速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的(de)水分蒸(zhēng)发而获(huò)得的干燥的(de)咖啡提取物,所以(yǐ)速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是(shì)不如纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖(kā)啡能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡(fēi)不(bù)能起到良好的减(jiǎn)肥(féi)作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是(shì)适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调(diào)的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不(bù)像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇(chún)，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量(liàng)，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的(de)减(jiǎn)肥效果(guǒ)是(shì)不理想(xiǎng)的，反而(ér)里(lǐ)面的糖分(fēn)会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温(wēn)度决定(dìng)的(de)，而这2个因素(sù)也决定了(le)最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘(hōng)焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的(de)区别

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作工艺上(shàng)的提升，从最初的的热咖啡(fēi)到现在的很多(duō)加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的(de)方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作(zuò)用是在(zài)热饮的(de)时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热咖啡半小时后会有发(fā)热(rè)的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂(zhī)，但人(rén)体每(měi)天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄(shè)入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要(yào)控(kòng)制(zhì)每天(tiān)饮用的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡会(huì)伤(shāng)害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和(hé)咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我们想(xiǎng)象之(zhī)中的那么可怕(pà)，速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡(fēi)豆之(zhī)中提取(qǔ)有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成三(sān)合一的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其中添(tiān)加了大量的白砂糖(táng)、植(zhí)脂末以(yǐ)及食用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加主(zhǔ)要是(shì)引起肥(féi)胖的其中的一个(gè)原因(yīn)，还很有可能会(huì)引(yǐn)起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含有氢(qīng)化的植物油，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经常会(huì)提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普(pǔ)通老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡一般都是(shì)这(zhè)种(zhǒng)咖(kā)啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜(tián)，很快就(jiù)可以让人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的(de)口感，这是(shì)植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多(duō)了(le)，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味(wèi)道香，但却是好身(shēn)材(cái)的(de)头号公敌，非常(cháng)容易引发自身体重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此，如果每(měi)天都大量(liàng)的摄入添加了植(zhí)脂末(mò)的速溶咖啡(fēi)，或许(xǔ)就会(huì)摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌(mào)的指数(shù)，或(huò)许还(hái)会增加您罹患心血管疾病(bìng)的(de)风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂(zhī)、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每(měi)天喝糖水(shuǐ)的人们，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加容易出现超(chāo)标，其(qí)健康的危害(hài)比普通(tōng)肥胖或许会更大(dà)！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要(yào)是以某款(kuǎn)速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的三(sān)合嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址一速溶咖(kā)啡能量为291千焦(jiāo)（嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址大(dà)约70千(qiān)卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超(chāo)过了每天所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖(táng)分或者(zhě)还(hái)是(shì)热量其(qí)实都是(shì)不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建(jiàn)议(yì)每(měi)天大量的(de)喝三合(hé)一的(de)速溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次也是无(wú)妨的，但是如(rú)果养成(chéng)习惯的(de)话，这(zhè)种危(wēi)害就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速(sù)溶(róng)咖啡也不可避(bì)免地涉(shè)及(jí)到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡之(zhī)中的咖(kā)啡因，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到一定(dìng)的兴奋作用，给(gěi)人一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳(láo)、提高自身(shēn)注意(yì)力(lì)的(de)感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们经常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会引起心(xīn)悸、失眠、血(xuè)压的(de)不(bù)稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖(kā)啡因敏感的人群(qún)，如果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之(zhī)后会出(chū)现心跳的加速、恶(è)心以(yǐ)及头晕等不(bù)适(shì)，可(kě)以说咖(kā)啡是(shì)一种利弊(bì)共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng)常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄(shè)入(rù)量，一般一天最(zuì)好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量(liàng)的少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖(kā)啡就(jiù)需(xū)要注意它的能量和碳水化(huà)合物(wù)等(děng)，尽量的选择能量比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化合物和脂肪含(hán)量比较(jiào)低的(de)产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂(zhī)末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不起(qǐ)的(de)发明啊，可(kě)以让(ràng)过(guò)去的穷苦人(rén)也(yě)能享受到(dào)类(lèi)似于奶(nǎi)油的美味(wèi)：在那个时候的西方(fāng)国家，奶油(yóu)昂贵(guì)而(ér)且又比较的稀少，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢(qīng)化之后获得了类似奶(nǎi)油的(de)产品，而(ér)其成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用(yòng)到(dào)食(shí)品加(jiā)工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断(duàn)进步，人(rén)们(men)也(yě)发现了氢(qīng)化(huà)植(zhí)物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心血管系(xì)统(tǒng)具有非(fēi)常可怕(pà)的危害，这算是自身血脂的升高(gāo)、血栓高(gāo)发的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于不断(duàn)的降低氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化植物(wù)油（代可(kě)可(kě)脂巧克力、一些油炸(zhà)类的(de)食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注则为(wèi)零（我国规定凡(fán)是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂(zhī)巧克(kè)力(lì)制品、各(gè)种派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有可能含有(yǒu)有害的反式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃都有刺(cì)激(jī)性比较(jiào)大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人可(kě)能引起失眠。