宝宝们，本(běn)号以前的视频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进(jìn)入(rù)你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后(hòu)的视(shì)频太(tài)大(dà)，上(shàng)传太费时(shí)间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些有非常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者(zhě)利(lì)用假音以及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音(yīn)中较(jiào)多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and fl部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些ipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个(gè)词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的(de)听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自(zì)然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于(yú)同(tóng)一种触发器(qì)所触(chù)发(fā)的(de)情感是不(bù)同的，大(dà)部分听(tīng)众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经(jīng)历(lì)是(shì)密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外(wài)放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来(lái)听这(zhè)些音视频则(zé)是(shì)更好的(de)选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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