河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(h200克是几两 200克是多少毫升é)物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了200克是几两 200克是多少毫升之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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