宝宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入(rù)你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量更优(yōu)，但由于(yú)处理(lǐ)后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作(赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么zuò)者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在(zài)线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众的情(qíng赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么)绪反应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺(cì)激(jī)。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于(yú)同一(yī)种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这些音视频(pín)则(zé)是更好(hǎo)的选择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可(kě)以隔(gé)绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗(ma)？我(wǒ)们(men)开(kāi)始吧

?…原(yuán)声视频…?

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