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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子通(tōng)常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充(chōng)身体(tǐ)所需要的营养(yǎng)，但要避免一(yī)次性(xìng)过(guò)多食用。

　　饺子是一种比较(jiào)常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适量进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充(chōng)机(jī)体(tǐ)所需顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程要的营养物质和(hé)能(néng)量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也含有一定的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比较高。

<顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程p>　　如(rú)果在减肥期间(jiān)一次(cì)性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其(qí)他(tā)食物的摄入，并且在进(jìn)食(shí)之后也没有进行运动，有可能会对(duì)减肥效果产生影响，所以在(zài)减肥期间(jiān)不(bù)能过量(liàng)食用饺子。