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grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值更(gèng)高一些(xiē)，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过(guò)是水的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食(shí)欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在一起食(shí)用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会(huì)引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充(chōng)营养，其(qí)实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为热量(liàng)消(xiāo)耗(hào)掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是(shì)餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大(dà)限度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的(de)有(yǒu)效(xiào)成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注(zhù)意不要喝茶一起饮用。