河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们(men)平常(cháng)生活中经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大)，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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