宝宝们，本号以前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后上传的(de)，达(dá)到(dào)的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度(dù)，后期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部位产(chǎn)生(shē为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思ng)令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及(jí)混(hùn)音(yīn)可(kě)以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音中较多的基(jī)频(pín为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思)部分，使得语言能(néng)量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的(de)听觉加(jiā)上视觉(jué)的(de)刺激，引发了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思自(zì)然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电(diàn)流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则是更好的(de)选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

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戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷(bēng)的神(shén)经

别(bié)忘了(le)我在这里等(děng)着哄你入(rù)睡(shuì)

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