一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中最(zuì)受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么p>

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补虚填(tián)精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最(zuì)大化(huà)吸(xī)收，起到(dào)强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量(liàng)大(dà)约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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