一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多(duō)重去(qù)骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜(cài一里地等于多少米 一里地等于多少公里)或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含(hán)量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力(l一里地等于多少米 一里地等于多少公里ì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)一里地等于多少米 一里地等于多少公里补虚损的(de)功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因(yīn)为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克(kè)到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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