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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很高，是(shì)不(bù)利于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃(chī)也(yě)是可以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样才(cái)不会导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年(nián)春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么(me)季节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的(de)人也可以食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免大量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒(hán)地带之外,大部(bù)分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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