魔芋为什(shén)么没有热(rè)量，魔芋(yù)粉丝千万别吃多(duō)了魔芋是公认(rèn)热量比较低的食物，而且特别适合在减脂的时候吃，那这个魔芋吃(chī)减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭起来有(yǒu)没有热量摄入的？魔(mó)芋的热量一(yī)般是多少(shǎo)大卡？的。

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魔芋为什么没有热量，魔(mó)芋粉(fěn)丝千万别吃(chī)多了

魔芋为什么没有热量

　　魔(mó)芋(yù)不像是其他根茎类植物，不含有太(tài)多淀(diàn)粉，倒是含有一种叫做魔(mó)芋葡甘聚糖的(de)成分。

　　我(wǒ)们的肠(cháng)胃，没有可以消化(huà)这(zhè)种成(chéng)分的(de)酶，所以(yǐ)它不但(dàn)不能被我们消化，还能吸收(shōu)大量的(de)水(shuǐ)分，促进肠胃(wèi)的蠕动(dòng)。

魔芋的热量(liàng)是多少大(dà)卡

　　魔(mó)芋属于低热量的典型的食物(wù)，一般(bān)每100克魔芋当中就有七大卡左右(yòu)的热量。

　　魔芋具有一定的减肥功效，含有的葡甘露聚糖是(shì)可溶性纤维(wéi)，吸水性很(hěn)强，粘(zhān)度高，可(kě)以填充胃肠，从而增(zēng)加(jiā)饱腹(fù)感，能够(gòu)减肥。

　　还是含纤(xiān)维(wéi)素很多的(de)食物，适量吃会有(yǒu)效(xiào)的促进肠的蠕动，还可以为人体补充葡萄糖甘露(lù)聚(jù)糖，可以达到清理(lǐ)肠道的目(mù)的(de)，并且还能降血压(yā)、降低血脂。

　　适当的吃魔芋能够有效的调节体内的酸(suān)碱度，促进骨(gǔ)骼对钙离(lí)子的吸收。

　　魔芋(yù)虽然(rán)有高(gāo)的饱腹感和低(dī)热(rè)量，但是减肥时也(yě)只(zhǐ)能偶尔(ěr)当主(zhǔ)食使用，不能够多吃(chī)，否则会(huì)腹胀或(huò)者有轻度(dù)腹泻症状。

　　生魔芋有毒(dú)，一定(dìng)要煮三个小(xiǎo)时以上才可以食用。

魔芋的营养成分(fēn)

　　魔芋(yù)含淀粉35％，蛋白质3％，以及多种(zhǒng)维生素和钾、磷(lín)、硒等矿物质元(yuán)素，还(hái)含有人类所需(xū)要的(de)魔(mó)芋(yù)多(duō)糖，即葡甘(gān)露聚糖高达(dá)30％ 。

　　魔芋(yù)属的一些种类(lèi)块茎富含魔芋多(duō)糖，尤其是白魔芋、花(huā)魔芋品种含量高达50—65％。

魔芋有(yǒu)腥味正常(cháng)吗

　　魔芋(yù)腥味是自有的特别的气味，通常(cháng)被称(chēng)为类似鱼腥味。

　　魔芋本身就是有腥味的植物，挖出来(lái)就是这样的，就像葱、姜(jiāng)等。

　　然后进行(xíng)提纯，提纯的等级(jí)越(yuè)高，可能(néng)相对的腥味会越(yuè)小。

　　高纯魔芋胶气味可以(yǐ)做到很轻(qīng)微(wēi)，但还是会有(yǒu)一丁点，绝对一丝没(m减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭éi)有(yǒu)的是(shì)几乎不(bù)可能的。

　　但是纯(chún)化微粉，入水(shuǐ)以后，气味(wèi)会明显减轻(qīng)，要注意加(jiā)点蜂蜜或果汁调一下。

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