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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加(jiā)速，能够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得(dé)要(yào)挑选色(sè)彩最(zuì)深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的(de)时分，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液(yè)会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南(nán)瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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