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无锡市是几线城市 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的(de)重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有(yǒu)100多(duō)种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等无锡市是几线城市。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎ无锡市是几线城市o)克力搭(dā)配(pèi)在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一(yī)起吃(chī)的(de)话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干(gàn)枯(kū)等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这(zhè)样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营(yíng)养才能最大(dà)限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候无锡市是几线城市，一定要注(zhù)意不(bù)要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。