说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shu鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星ō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星