烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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