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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有助(zhù)于维(wéi)持机(jī)体的正常代(dài)谢。

　　但(dànborn过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词)是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的热(rè)量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间一次(cì)性(xìng)进食太多(duō)饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制其(qí)他食物的摄入，并且在进食(shí)之(zhī)后也没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可(kě)以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃两(liǎng)份那么多，常人都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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