说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

现实中真的可以把人玩坏吗>

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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