酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按(àn)压，可以用云n是哪里的车牌号拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发(f云n是哪里的车牌号ā)头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物(wù)

不(bù)要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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