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东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减肥吗

  山芋是(shì)可以(yǐ)减肥的(de)。

  山芋(yù)适当摄入可(kě)以起到辅(fǔ)助减肥的(de)效果(guǒ),每100克熟山(shān)芋的热量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中富含植(zhí)物纤维(wéi),

  在(zài)增加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热量,可以代(dài)替部分主食(shí)。而适当摄入(rù)植物纤(xiān)维(wéi),还可以起到(dào)一(yī)定的润肠通便(biàn)效果(guǒ)。

  部(bù)分研究表明植(zhí)物纤维因(yīn)为难以被吸收,而与肠(cháng)道微生物的接触时(shí)间更长。所以可以(yǐ)通过调节(jié)肠道(dào)微(wēi)生物来帮助代谢(xiè),减肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱(xiāng)的(de),可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上(shàng)旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋放入(rù)纸箱内。

  在(zài)每层新鲜(xiān)山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层(céng)报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环(huán)境中。

  可以(yǐ)保存一(yī)年(nián)时间不坏,因(yīn)为(wèi)纸箱有透气防潮的作用,旧(jiù)衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和(hé)吸潮的功效,用这个方(fāng)法来(lái)保存新鲜山芋,不仅保存(cún)时间长,而且新鲜山芋越(yuè)放(fàng)越甜(tián),不(bù)会腐烂(làn)发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山芋(yù)用(yòng)卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包(bāo)裹起来(lái)。

  然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥(zào)通(tōng)风(fēng)的(de)地方,这样(yàng)也可以保存很长时间不坏。

  纸张(zhāng)可以(yǐ)控水锁水,能够防止外界水分影(yǐng)响新(xīn)鲜山芋,也能够保留住新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新(xīn)鲜山(shān)芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存(cún),保(bǎo)存之前首先将新鲜山(shān)芋(yù)用保鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层(céng)。

  这样可以(yǐ)保(bǎo)存一年(nián)都会很(hěn)新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)一直处(chù)在(zài)新鲜的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性会买很多(duō)芋头(tóu)回来(lái),这样自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完的(de),想要将芋头保存下来,但是害怕保(bǎo)存不好,担(dān)心(xīn)这个芋头坏(huài)掉了(le)不能吃(chī),所以(yǐ)说很(hěn)多人常常为(wèi)这个(gè)事情担忧,也担心自(zì)己不能吃(chī)到(dào)新鲜的(de)芋头,芋头(tóu)还是(shì)吃新鲜的比较好(hǎo),芋头(tóu)东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗保存不好很容易坏掉的,也很容(róng)易(yì)发芽,那(nà)么芋头怎么(me)存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最(zuì)佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时(shí)会(huì)受到(dào)伤害,低于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发(fā)生冷窖(jiào),表皮易被微生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也(yě)会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗

  因此,鲜(xiān)芋头(tóu)购买(mǎi)之(zhī)后尽快食用(yòng),并且(qiě)一定(dìng)不能(néng)放(fàng)入冰箱,当气温低于7℃度时(shí),应存放于室内(nèi)较温(wēn)暖、通(tōng)风处(chù)保存(cún)。

  若(ruò)需(xū)保存较长(zhǎng)时间,可采用通风库(kù)贮(zhù)藏法:

  1.将(jiāng)芋头(tóu)用(yòng)纸箱或打(dǎ)孔(kǒng)聚乙烯薄(báo)膜(mó)袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通(tōng)风良(liáng)好的贮(zhù)藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏初期(qī),由于外(wài)界气(qì)温(wēn)高,芋头(tóu)呼吸旺(wàng)盛(shèng),要注意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太(tài)多(duō)的(de)芋头不知道怎么保存好(hǎo)的(de)话,那么不妨试试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头的方法(fǎ),如果不(bù)是很多,那(nà)么最好(hǎo)是放(fàng)在(zài)冰箱里面保存下(xià)来,但是(shì)一定不能削皮(pí),这样(yàng)带皮的保存时间才能(néng)更长久,如果(guǒ)没有冰(bīng)箱,那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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