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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的(de)食(shí)物(wù)，味道鲜(xiān)美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期(qī)间(jiān)适量(liàng)进食饺子，能够(gòu)补充(chōng)机体所需要(yào)的营养物质和(hé)能(néng)量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间一次(cì)性进(jìn)食太多饺子(zi)，同时(shí)没有控制(zhì)其(qí)他食物的摄(shè)入，并且在进食之后也没禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思pan>有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜(cài)，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是(shì)可以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃两(liǎng)份那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以(yǐ)你这(zhè)个是不利(lì)于(yú)减肥(féi)的。

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