一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(sh世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么uō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重,含热(rè)量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿多(duō)重知乎等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们(men)食用(yòng)，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易(yì)被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价(世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化(huà)效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的(de)智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么