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山芋可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的(de)效(xiào)果，每100克熟山芋的(de)热量仅(jǐn)为(wèi)79千(qiān)卡，而且山芋中富含(hán)植物纤(xiān)维，

　　在增加饱(bǎo)腹感的(de)同时也(yě)不用担心摄入过(guò)多热量，可以代替(tì)部分主食(shí)。而适当(dāng)摄入植物(wù)纤维(wéi)，还可(kě)以起到一定的润肠通便效(xiào)果。

　　部分研(yán)究表(biǎo)明植(zhí)物纤(xiān)维因为难以被吸收，而与肠道微生(shēng)物的(de)接触时间更长。所以可以(yǐ)通过调节肠(cháng)道(dào)微生物来帮(bāng)助代谢，减肥人群可以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸箱保存(cún)。

　　家(jiā)里(lǐ)有纸箱的，可以准备(bèi)一个稍(shāo)微大一(yī)点的纸箱，在下(xià)面(miàn)垫(diàn)上旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣服，再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

　　在每层新鲜(xiān)山芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服，最后在上(shàng盱眙的邮编号码是多少啊)面(miàn)盖一层报纸，把纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

　　放在家(jiā)里干燥，通风的环境中。

　　可以(yǐ)保存一(yī)年时(shí)间不坏，因为纸箱有透气防潮的作用，旧衣服或报(bào)纸(zhǐ)有温(wēn)室(shì)的效果(guǒ)和吸潮的(de)功效，用(yòng)这个方法来保存(cún)新鲜山(shān)芋，不仅(jǐn)保存时(shí)间(jiān)长，而且新(xīn)鲜山(shān)芋越(yuè)放越甜，不会(huì)腐(fǔ)烂发芽，也不会长(zhǎng)硬(yìng)心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可以(yǐ)将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹起来。

　　然后都放进塑(sù)料袋中扎(zhā)紧袋口(kǒu)。

　　同样是放在干燥通风的(de)地方，这样也可以保存很长时间不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水，能够防止外(wài)界水分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山芋，也能(néng)够(gòu)保留住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分(fēn)，保持新(xīn)鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜(xiān)山芋的量比较少(shǎo)，也可以(yǐ)放(fàng)在冰(bīng)箱保鲜层进行保存，保存之前首先将新鲜山芋(yù)用保鲜(xiān)膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可(kě)以(yǐ)保存一年(nián)都会很新鲜(xiān)，保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分，让新(xīn)鲜(xiān)山芋一直(zhí)处在新鲜(xiān)的状态下。

盱眙的邮编号码是多少啊新鲜山芋怎(zěn)样保存

　　很多人特别的喜欢(huān)吃芋头(tóu)，所以说(shuō)一次(cì)性会买很多芋头回(huí)来，这样(yàng)自己一天肯定是(shì)吃不完(wán)的(de)，想(xiǎng)要(yào)将芋头(tóu)保(bǎo)存下来，但是害怕保(bǎo)存不好，担心这(zhè)个芋头(tóu)坏掉了不能(néng)吃，所以说(shuō)很(hěn)多人(rén)常常为这(zhè)个事(shì)情担忧，也担心自己(jǐ)不能吃到新(xīn)鲜的芋头，芋头还(hái)是吃新鲜(xiān)的比较好(hǎo)，芋头(tóu)保存不好很容(róng)易坏(huài)掉的(de)，也很容易发芽(yá)，那么芋头(tóu)怎么(me)存(cún)放好呢?

　　芋头贮藏(cáng)的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害，低于0℃会受冻(dòng)，因(yīn)冻伤(shāng)造(zào)成腐烂(làn);在7℃以下会(huì)发生冷(lěng)窖，表皮易被微(wēi)生物侵染而腐烂(làn);高于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏芋(yù)头有宜(yí)湿(shī)不宜干之(zhī)说，过干也会(huì)导致腐烂，贮藏要求的(de)适宜相对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头(tóu)购买(mǎi)之后尽快食用，并且一定不能放入冰(bīng)箱(xiāng)，当气温低于7℃度时，应存(cún)放于室内较(jiào)温暖、通风(fēng)处保存。

　　若需(xū)保存(cún)较长(zhǎng)时(shí)间，可(kě)采(cǎi)用通风库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成(chéng)20～30千(qiān)克一箱或一袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于外界气温高，芋(yù)头呼吸旺盛，要注意通(tōng)风散热。

　　控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太(tài)多的芋头不(bù)知道怎么保存好(hǎo)的话，那么(me)不妨(fáng)试试上面我们介绍(shào)的这些保(bǎo)存芋头的方法，如(rú)果不是(shì)很多，那(nà)么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下来盱眙的邮编号码是多少啊，但是一定不能削(xuē)皮，这样带皮的保存时间才能更(gèng)长(zhǎng)久，如(rú)果没有(yǒu)冰箱(xiāng)，那么自己一定要把芋头放在通风(fēng)的地方(fāng)。

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