一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一(yī鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类(lèi)的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的(de)智力发(fā)育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的(de)一部分(fēn)。

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