说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或(huò)和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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