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阿富汗是不是亡国了孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个(gè)山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比(bǐ)较好孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄入过多引(yǐn)起血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山(shān)竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可(kě)以(yǐ)给孕(yùn)妇(fù)补(bǔ)充所需要的(de)营养。

　　同时山竹的味道甜中带(dài)酸(suān)，可以改善孕(yùn)妇(fù)食(shí)欲(yù)不振的症状。

　　但是山竹属(shǔ)于比较甜的水果，其中的(de)含糖量(liàng)较高，孕(yùn)妇避免一(yī)次(cì)摄入过(guò)多，防止引起血(xuè)糖升高(gāo)，增加妊娠期糖尿(niào)病的发生概(gài)率(lǜ)。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠(shēn)期糖尿病，不建议食用山竹(zhú)，食用(yòng)后引(yǐn)起血糖(táng)急(jí)剧(jù)升(shēng)高，会(huì)对(duì)胎儿产生不良影响。

山(shān)竹(zhú)孕妇可以(yǐ)吃吗(ma)

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类(lèi)，蛋(dàn)白(bái)质(zhì)，维生素和(hé)矿物质(zhì)，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期适量的(de)食用山竹有利(lì)于孕妇的(de)身体健康以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食(shí)物，适量(liàng)的(de)吃山竹可以缓解孕期燥热(rè)，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的(de)不适。

　　由(yóu)于山竹含(hán)有较高糖(táng)分，患有妊娠糖(táng)尿(niào)病的孕妇最好(hǎo)是不吃(chī)。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充(chōng)维生素、微量元(yuán)素。

　　其(qí)次，山竹(zhú)吃在(zài)嘴里是酸(suān)中若甜，甜中(zhōng)带酸的，可(kě)以增加食欲(yù)。

　　然后(hòu)，山(shān)竹果(guǒ)肉里含有丰富(fù)的膳食纤维，可(kě)以(yǐ)预防孕期的便秘，还可(kě)以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养均(jūn)衡，多(duō)吃富含高(gāo)蛋白质的饮食，适(shì)当的吃水果、绿叶的(de)蔬(shū)菜，吃粗纤维的食物(wù)，可以减(jiǎn)少(shǎo)便秘的发生，可以(yǐ)增(zēng)进食欲(yù)，要少(shǎo)吃辛辣刺激性(xìng)的食(shí)物。

　　营养要(yào)均衡(héng)，饮食(shí)要(yào)多样化。