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　　孕妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比(bǐ)较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多(duō)引起(qǐ)血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值(zhí)丰富，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含(hán)有钙(gài)、镁、磷、钾等(děng)营养元素，可(kě)以给(gěi)孕妇补充所(suǒ)需要的(de)营养。

　　同时山竹的味道甜(tián)中带酸，可(kě)以改(gǎi)善孕(yùn)妇食欲不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水果(guǒ)，其中的含糖量(liàng)较高，孕妇避免(miǎn)一次摄(shè)入(rù)过多，防(fáng)止(zhǐ)引起血糖(táng)升高，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病(bìng)的(de)发(fā)生概率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿(niào)病，不(bù)建议食用山竹，食用后引起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素(sù)和矿物(wù)质，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期(qī)适量的(de)食用山竹有(yǒu)利于(yú)孕妇的(de)身(shēn)体健康以及胎(tāi)儿的发育(yù)。

　　山竹属偏寒(hán)性食物，适量(liàng)的吃山竹可(kě)以缓解孕期燥(zào)热，但(dàn)是切不(bù)可过多食用，以防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山(shān)竹含有较高糖(táng)分，患有妊娠糖(táng)尿(niào)病的孕(yùn)妇最好(hǎo)是不吃(chī)。

山竹对孕妇有什么好(hǎo)处

　　首先，山竹可以补充维(wéi)生(shēng)素、微量(liàng)元素。

　　其次，山(shān)竹吃(chī)在嘴里(lǐ)是(shì)酸中若(ruò)甜，甜中带酸的，可(kě)以增(zēng)加(jiā)食欲。

　　然(rán)后，山竹(zhú)果肉里含有丰(fēng)富(fù)的膳食纤维，可以预防孕(yùn)期的(de)便秘，还可(kě)以预防上火(huǒ)。

　　孕(yùn)妇孕(yùn)期要营养(yǎng)均衡，多吃富含高(gāo)蛋白质的(de)饮食，适(shì)当(dāng)的(de)吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的食物(wù)，可以减少(shǎo)便秘的发生，可以增进(jìn)食欲，要(yào)少吃辛(xīn)辣刺激性的食(shí)物。

　　营(yíng)养要均衡(héng)，饮食要多(duō)样化。