宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期(qī)视频(pín)不(bù)再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等(děng)多种特(tè)点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及(jí)混音(yīn)可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的(de)研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是(shì)不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的(de)人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历(lì)是(shì)密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也需要(yà戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时o)一个好的设备。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视(shì)频(pín)则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说(shuō)是哪(nǎ)些了(le)，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功(gōng)能(néng)就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

?…原声(shēng)视频…?

…降噪音频…点(diǎn)击下方按(àn)钮即(jí)可(kě)播放可退出(chū)本页面后台播放

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