烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的农药(yào)残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fē没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间ng)富(fù)的营养元(yuán)素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶(róng)液(yè)钾、钠(nà)没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进(jìn)毛细血(xuè)没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和(hé)通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入(rù)已(yǐ)经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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