酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易80寸电视尺寸长宽多少醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜(cà80寸电视尺寸长宽多少i)垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的(de)食(shí)物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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