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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼(téng)的(de)。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留的淤(yū)血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺(shùn)产后(hòu)子宫(gōng)底在(zài)脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓起一个(gè)球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在(zài)慢(màn)慢恢(huī)复到(dào)正常的(de)状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会(huì)进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失的，一(yī)般不(bù)会超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有(yǒu)这样(yàng)的变(biàn)化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩(suō)，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能(néng)会造(zào)成子宫移位(wèi);长时间采(cǎi)用(yòng)仰(yǎng)睡的方(fāng)式(shì)，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应(yīng)形成一(yī)个角度，大约(yuē)是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的(de)物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期(qī)可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一(yī)些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充人(rén)体所需维生(shēng)素，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指(zhǐ)出的(de)是(shì)，整天躺在床上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走(zǒu)动(dòng)了，可(kě)以简单(dān)活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意(yì)锻(duàn)炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是(shì)最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什(shén)么(me)感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时(shí)的宫缩是一样(y凝神静气的意思凝神静气是成语吗àng)的，都是(shì)要进行子(zi)宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩(hái)子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促(cù)使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生(shēng)的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹(fù)部也(yě)还在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情(qíng)况(ku凝神静气的意思凝神静气是成语吗àng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部(bù)和(hé)胃部进(jìn)行平行(xíng)时，子(zi)宫就达到了(le)原先的状态，每天(tiān)只供会下降到1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子(zi)宫就恢复(fù)了原来的(de)状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可(kě)以用手(shǒu)搓热然后对(duì)子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般就需要家人的关心，不然(rán)产妇(fù)心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余(yú)也可以(yǐ)自己多按摩(mó)一下(xià)乳(rǔ)房，这样(yàng)也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹部有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块，就需要做(zuò)子宫环(huán)形按摩，以此加速子(zi)宫的收(shōu)缩，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随(suí)时做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加(jiā)强子宫收(shōu)缩(suō)的作用，而且还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会(huì)开一些(xiē)益(yì)母草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天(tiān)，每(měi)天服用三次。

　凝神静气的意思凝神静气是成语吗　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进子宫收(shōu)缩了。