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台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故能防(fáng)治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这(zhè)也是台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗(shì)烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化(huà)物(wù)质(zhì)含量(liàng)会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和(hé)毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效(xiào)。