河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(k化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准ǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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