中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地enjoy可数吗，joy可不可数(dì)时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技(jì)术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方enjoy可数吗，joy可不可数式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考(kǎo)科(kē)目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名(míng)校的同学(xué)来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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