酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑(nǎo)内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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