酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起小明王是谁的后代 小明王是男是女脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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